« Prenez votre santé en main » du docteur Frederic Saldmann

C’est un livre qui est en totale adéquation avec la philosophie de notre site, comment se prendre en main dans son alimentation, dans les gestes du quotidien pour se sentir bien et en forme? voilà le défis du docteur Saldmannn qui nous propose pleins de solutions et qui casse certaines idées toutes faites sur les régimes. Pas étonnant que ce cardiologue nutritionniste et spécialiste de la médecine anti âge accumule des best sellers. Ses ouvrages sont faciles à lire et regorgent d’informations inédites. «  Chacun est auto entrepreneur de sa santé » pourrait être sa devise !
voilà quelques informations que j’ai voulu partager avec vous pour vous donner une petite idée du contenu:
«  La Sardine toute simple, en boite est un aliment peu coûteux, et d’ une incroyable efficacité pour perdre du poids…. »
« Les études scientifiques ont mis en évidence le rôle des amandes dans la perte des kilos en excès et la baisse du cholestérol. »
«  Que l’on soit seul ou à deux, dormir nu permet de mieux dormir et s’avère meilleur pour la santé. »
«  Non, il n’y a aucun risque d attraper une infection sexuellement transmissible en s’asseyant sur la cuvette des toilettes. »’
«  Ne pas savoir dire dire non, c’est vivre une existence affective, professionnelle ou familiale qui ne vous ressemble pas. »
Ces anecdotes ne résument pas l’ouvrage mais je les trouvais surprenantes.
Bonne lecture, vous allez vous amuser en vous informant, un délicieux moment!