Dr David Ludwig « Toujours faim? » Editions Marabout
Le printemps est là avec son lot de nouveaux objectifs et de bonnes résolutions : maigrir, mieux se nourrir, avoir une plus belle peau, redoubler d’énergie !
Cet ouvrage a changé la vie de plus de 160 000 lecteurs. Peut-être va t’il modifier la vôtre?
Voici sa proposition bien-être : « Reprogrammez vos cellules adipeuses pour perdre du poids sans privation ni fringales «
Oui d’accord, bien dit, mais comment ?
Je vous invite à découvrir ce livre édifiant qui détruit tous les mythes sur la perte de poids. Pour la première fois, un scientifique nous explique pourquoi nous grossissons et pourquoi nous avons toujours faim.
L’ouvrage d Dr Ludwig, qui est à la pointe de la recherche médicale, nous livre une multitude de conseils avisés en matière de nutrition. Il nous explique pourquoi le bouton APPETIT peut, en permanence, être sur la position ON. Que demander de mieux !
Le Dr Ludwig est Endocrinologue, Chercheur et Professeur à la faculté de Médecine et à l’école de santé publique de Harvard.
Sa théorie et son analyse : C’est parce que les cellules graisseuses absorbent et stockent trop de calories au détriment des autres parties du corps que nous grossissons. Les régimes traditionnels mettent le corps en mode « famine ». La faim augmente alors que le métabolisme ralentit, ce qui, par un cercle vicieux favorise la prise de poids. On peut cependant reprogrammer les cellules adipeuses pour qu’elles se calment et libèrent les calories en trop qu’elles ont en réserve.
Comment briser le cercle infernal de la prise de poids ?
En faisant baisser le taux d’insuline et en réduisant l’inflammation. Oubliez les calories à compter. Voici une nouvelle manière de dompter votre faim et de perdre du poids…pour de bon.
Ce livre propose un programme en 3 étapes pour réapprendre à s’alimenter et 100 recettes adaptées, des menus basés sur des aliments riches en bonnes graisses, des protéines et des glucides non transformés.
Un livre à dévorer!!!
